Jak zhubnout – část 1: Mějme se rádi a intenzivně prožívejme přítomnost

Jak zhubnout?

Někdo řeší tuto otázku velmi často. Hubneme do šatů, do plavek, hubneme nohy, břicho, zadek... Přestaňme hubnout do „něčeho“ nebo kvůli "něčemu a někomu" …

Náš život

Zamysleme se nejprve raději sami nad sebou a svým životem. Jak nyní žijeme a vnímáme sami sebe? Máme tendenci se neustále s někým srovnávat? S ideálem krásy v časopisech, s kolegy a kolegyněmi, sousedy ...?

Mějme rádi svůj život

Buďme raději sami sebou. Mějme se rádi! Mějme rádi každý kus svého těla. Mějme rádi svůj život. Teprve když se přestaneme srovnávat a honit se na „něčím“, když dojdeme k vnitřní spokojenosti se sebou sama a se svým životem, můžeme být v souladu se svým okolím a staneme se vzorem pro ostatní. Protože budeme vyzařovat pozitivní energii. I my většinou obdivujeme ty, kteří jsou spokojeni sami se sebou, mají svůj názor, jsou sami sebou. Není až tak důležité jak vypadáme, ale jak se chováme, co vyzařujeme, jak jsme empatičtí... A když přidáme i péči o svoje tělo – zdravá strava, pohyb, spánek, dobrá nálada, zdravá péče o svůj zevnějšek - prostě zdravý životní styl, budou se s vámi i okolo vás dít divy :-).

Tady a teď

A další důležitá rada: travme méně času ve vzpomínkách, pojďme raději intenzivně prožívat přítomnost. Prožívejme intenzivně vztahy, situace, prostředí (přírodu, architekturu, návštěvu u přátel...) a zároveň při tom nezapomínejme na svoje závazky a povinnosti.

Takto si připravme „půdu“ pro hubnutí a zlepšení životního stylu. V další části „seriálu“ článků se posuneme dál... :-)

Napište mi svoje názory na FB: Můj talíř - andromenovyziva.cz.