Goji – pro zdraví, dlouhověkost, vitalitu a energii

Co je goji

Goji je plod kustovnice čínské, asijské rostliny. V čínské medicíně je tato rostlina pro svoje zázračné účinky využívána již dlouhá staletí. Goji je plod zdraví, dlouhověkosti, vitality a energie, pohody, síly, vytrvalosti a krásy. Nyní získává stále větší oblibu i u nás a není se proč divit.

Co najdeme v goji

• vitamíny - obsahuje 500 krát více vitamínu C než pomeranče! Dále obsahuje vitamíny A, řady B a E,
• minerální látky - vápník, hořčík, fosfor, železo, měď, sodík, draslík, selen, zinek, mangan,
• obsahuje všech 8 esenciálních aminokyselin,
• obsahuje antioxidanty (více o antioxidantech zde) - beta karoten, zeaxantin, lutein, lykopen (více o lykopenu zde), kryptoxantin a xantofyl.

Účinky goji

• likviduje volné radikály (více o volných radikálech zde),
• snižuje cholesterol a krevní tlak,
• pozitivní vliv na kardiovaskulární systém,
• stimuluje tvorbu krvinek,
• posiluje imunitu,
• zlepšuje metabolismus,
• pozitivně působí na játra a ledviny,
• protizánětlivý účinek,
• proti bakteriím a plísním,
• léčba sexuální impotence, afrodiziakum,
• dodá vitalitu, energii,
• pro dlouhověkost a zlepšení paměti,
• zlepšuje zrak,
• zlepšuje spánek (více o spánku zde),
• pro diabetiky – snižuje hladinu cukru v krvi,
• pozitivní účinky při potížích v menopauze (více o menopauze zde),
• zlepšuje náladu a mírní stres.

Pomocník při hubnutí

Goji obsahuje až 21 % vlákniny, která je pomocníkem při hubnutí (více o vláknině zde). Zajistí mimo jiné dlouhodobější pocit sytosti. Má nutričně vyvážené složení. Zlepšuje metabolismus. Goji má nízký glykemický index (29), rychle tlumí hlad a chuť na jídlo. Goji obsahuje vynikající kombinaci vitamínů, minerálních a dalších látek, které jsou vhodné právě pro potřeby hubnutí.

Podělte se s námi o zkušenosti na FB: Můj talíř - andromenovyziva.cz.

Použití goji

Plod goji má mírně nakyslou chuť - něco mezi brusinkami a rozinkami. Goji můžeme přidávat například do müsli, do kaší (např. do ovesné kaše při snídani), do jogurtu, salátů, smoothies a podobně. Můžeme je konzumovat ve směsích spolu s ořechy. Koupit lze také šťávu z goji. Goji je tradiční součástí čínské kuchyně.

Tip pro vás: Z goji lze připravit i velice zdravý čaj (recept najdete zde).