Kvalitní strava, adekvátní pohyb a dobrá nálada.

Čokoládová pomazánka – recept, vyhněte se palmovému oleji a dalším aditivům v nutelle!

autor: RNDr. Šárka Svo... | přidáno: Pátek 19. Únor 2016 09:22
Čokoládová pomazánka

Ingredience:

  • 200 g lískových oříšků
  • 1 lžíce kokosového oleje
  • 2 lžíce medu (nebo dle chuti)
  • 2 lžíce kvalitního kakaového prášku
  • 1 lžička vanilkového extraktu
  • špetka soli

Postup:

V mixéru rozmixujeme nejprve ořechy a pak přidáme ostatní ingredience. Mixujeme dokud nevznikne krémová konzistence. Hotovou pomazánku můžete mazat na pečivo, použít k dochucení jídel a podobně. A nebo jen tak mlsat :-) Skladujte v lednici.

Tip pro vás: Místo medu můžete použít javorový sirup, místo kakaového prášku karob. O karobu si můžete přečíst zde.

O nebezpečném palmovém oleji se můžete dočíst zde.

Podělte se s námi o recepty a zkušenosti na FB: Můj talíř - andromenovyziva.cz.

Kategorie: 
Recepty
Tagy: 
Čokoládová pomazánka
Palmový olej
Kakaový prášek
Med
Zdravá výživa
sdílet

Přidat komentář

Více informací o formátech textů

Plain text

  • Nejsou povoleny HTML značky.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.
  • Email addresses will be obfuscated in the page source to reduce the chances of being harvested by spammers.
  • Webové a e-mailové adresy jsou automaticky převedeny na odkazy.
CAPTCHA
Tato otázka slouží jako ochrana proti spamovacím robotům.

Další články

Bylinkový čaj

Bylinkový čaj proti jarní únavě – recept

13. Duben 2016 | Recepty | Ingredience: 1 čajová lžička celého kmínu 1 čajová lžička majoránky 1 čajová lžička semen fenyklu 1 čajová lžička tymiánu 1 kus bobkového listu Postup: Sušené nebo čerstvé bylinky dáme do konvice a zalijeme ¾ l vody. Přivedeme k varu a vaříme na... Zobrazit celý článek.
sdílet
Mandle

Mandle – posilují nervovou soustavu

10. Duben 2016 | Léčivé potraviny | Mandle jsou jádra plodu mandloně obecné. Jsou velmi oblíbenou pochoutkou, jejich konzumace je navíc zdraví prospěšná. Co mandle obsahují vitamíny řady B, vitamín E, C, minerální látky - zejména vápník, fosfor, hořčík, železo, draslík, stopové prvky... Zobrazit celý článek.
sdílet
Mandlové mléko

Mandlové mléko – recept na domácí výrobu

10. Duben 2016 | Recepty | Ingredience: 1 hrnek mandlí 4 hrnky vody Postup: Mandle předem namáčíme 24 hodin nebo alespoň 8 hodin, čímž v mandlích aktivujeme prospěšné enzymy. Pak důkladně rozmixujeme. Následně přecedíme přes plátno. Přecezenou drť můžeme využít například do... Zobrazit celý článek.
sdílet
Chia pudink

Chia pudink – recept na zdravý pudink bez vaření

1. Duben 2016 | Recepty | Ingredience: 1 banán nebo jablko 300 ml mléka - mandlové, datlové, kokosové či jiné dle chuti ½ lžičky skořice 2 lžíce chia semínek ovoce, ořechy na ozdobení Postup: Banán nakrájíme, zalijeme mlékem, přidáme skořici a rozmixujeme. Pokud je třeba... Zobrazit celý článek.
sdílet
Nohy

Noha přes nohu při sezení – zbavte se tohoto zlozvyku

26. Březen 2016 | Encyklopedie | Nožka přes nožku – vypadá to elegantně :). Pokud si ale po sednutí automaticky dáte nohu přes nohu a děláte to dlouhodobě, říkáte si o problémy. Co si způsobíme sezením s nohou přes nohu Sezením s nohou přes nohu zatěžujeme více jednu stranu pánve... Zobrazit celý článek.
sdílet

Stránky