Co přináší andropauza 2

Jak jsem již psala, muže nejvíce trápí ty projevy, které jsou hodně vidět. Vypadávání vlasů, vznik vysokých koutů nebo pleše. Tím se milí muži netrapte, protože my rozumné ženy oceňujeme úplně jiné hodnoty než je počet vlasů na vaší hlavě. Ani vrásky a méně vypnutá pokožka nepředstavuje žádný problém. Vrásky a šediny mužům sluší :-). Ale co nám už možná trošku vadit bude, je změna vaší postavy.

Úbytek testosteronu v organismu způsobuje, že muži ubývá svalová hmota, přestává být v kondici, je méně výkonný a rychleji se unaví.

A navíc nízká hladina testosteronu v těle napomáhá lepšímu ukládání tuku. A co hůř, ukládání tuku se soustřeďuje především v oblasti břicha. Tyto skutečnosti dohromady můžou způsobit nárůst váhy až o 15 kilogramů a vznik velkého břicha (androidní obezita). Dobrou zprávou je, že tohle jsou příznaky andropauzy, se kterými se dá něco dělat. Androidní bříško není moc sexy :-). Jenže nejde jen o vadu na kráse, bohužel tady jde hlavně o zdraví.

Androidní obezita

• Androidní obezita tj. zmnožení tuku v oblasti břicha (viscerální tuk, více informací najdete zde) je spojena s častým výskytem kardiovaskulárních a metabolických komplikací.
• Takže pokud máte obvod pasu větší než 94 cm, znamená to zvýšené riziko těchto komplikací a pokud máte obvod pasu větší než 102 cm, pak už jde o riziko vysoké. 

Tak s tím muži něco dělejte. Zdravě jezte a víc se hýbejte. My ženy sice říkáme, že se nám vaše břicho nelíbí, ale hlavně máme o vás muže velkou starost.

Staňte se fanouškem na FB: Můj talíř – andromenovyziva.cz. Napište mi jak bojujete s projevy stárnutí :-).

Více o andropauze, prevenci projevů a jejím zvládnutí se dočtete v „deseti krocích“, které dostanete jako dárek po přihlášení k odběru novinek v pravé části stránky.